비타민C는 일상 식단만으로 충분한 양의 비타민C를 섭취하기 어려운 경우가 많기 때문에, 보충제 등을 통해 적절히 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민C를 따로 챙겨 먹어야 하는 이유는 면역력 강화, 항산화 작용, 콜라겐 생성, 철분 흡수 촉진에 도움을 주기 때문입니다.
이미 비타민C를 드시고 계신 분들이 많이 있겠지만, 아직 드시지 않고 계신분들이라면 아래 글을 참고하셔서 비타민C를 복용하시기를 추천드립니다. 몸은 건강할 때 챙겨야겠죠? 소홀히 여기지 마시고 챙기시기를 바랍니다.